Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 34,93g | Hh: 147,37g.
Aamiainen: Koperek, Szczypiorek, Pomidory, Szparagi, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lounas: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomarańcze, Jabłko, Marchewki, Placki Bananowe. Päivällinen: Śmietana, Placki Ziemniaczane. Välipalat/Muut: Grycan Lody Śmietankowe. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilleczka
|