Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 141,62g | Hh: 218,91g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, RIOBA Сливки 10%, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Махеевъ Хрен Столовый, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брюссельская Капуста, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Doppel Herz Магний + Калий, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Universal Nutrition Animal Flex, Maxler Глютамин, Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Universal Nutrition Аминокислоты. Lounas: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Good Day Капучино, Semper Спагетти Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Elza Цикорий Отборный, Сушки, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Monster Black Monster Energy Ultra, RIOBA Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|