Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2013
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 67,76g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Birnen, Erdbeeren, Aldi Mini Muffins, k-classic joghurt, Pfirsiche, Milch (Fettfrei). Lounas: Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Gebackener oder Gebratener Fisch, Iglo Gemüse-Reis Pyramiden Mediterran. Päivällinen: Gut & Günstig Mozarella, Bofrost Rahmspinat, REWE Tagliatelle. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|