|
вес остановился - продолжаю фитнес и диету, вчера начала бегать
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 25,26g | Prot: 103,70g | Hh: 268,40g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Овощи Гриль, Чай с Лимоном и Сахаром, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Добрый Сок Яблоко без Сахара. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|