|
среднее 1750 ккал 107/71/170. Я за***лась
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 118,09g | Prot: 75,85g | Hh: 259,42g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, ПП Морковный торт. Välipalat/Muut: Dessert Fantasy Мороженое Пломбир с Фисташкой и Кусочками Миндаля, Теремок Блинчик с Ветчиной и Сыром , Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, МарС Шоколадный Батончик. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
08 kesä 20 jäseneltä: наталья Валеревна
|
Хороший каллораж, весы есть кухонные? Записываете все точно ? Добавьте воду, благо лето сейчас - пить удовольствие) сама пришла сюда с весом 74 кг, сейчас 65,5 ( профиль новый,поэтому динамики не видно ) медленно,но верно идите к своей цели, удачи вам !
08 kesä 20 jäseneltä: Pohudeypolubomu
|
Pohudeypolubomu, да, записываю точно. Воды пью много, уже привыкла и самой хочется. На подсчётах уже собаку съела (голосом Петросяна). В прошлом году и на большей калорийности и в меньшем весе худела, но больше фокус не работает
08 kesä 20 jäseneltä: AnomiSeigo
|
Аналогично, в прошлом году поддержка2400 при меньшем весе, как ушла в дефицит так ещё на 5 кг выросла, с тех пор только расту. Если найдёте выход и у вас начнёт получатся свисните тоже попробую, мои фантазии закончились
08 kesä 20 jäseneltä: lolochek
|
Может стоит поменять качество еды?
08 kesä 20 jäseneltä: мадам Подлючка
|
09 kesä 20 jäseneltä: Pohudeypolubomu
|
Такая же ерунда 😔 Чуть больше года назад вес 56, поддержка 2300. Сейчас + 7 кг. за год с дефицитом 500 кк. Активность та же( Эндокринолог объясняет прибавку веса отменой ОК 😞
16 kesä 20 jäseneltä: Снусмумрик@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|