|
Schlechter Wochenstart bezüglich Gewicht -
Wünsche aber allen anderen einen super Wochenbeginn.
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 53,72g | Hh: 98,99g.
Aamiainen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Dulano Deutsches Corned Beef, Harry Dinkel Sandwich. Lounas: Fischsemmel. Päivällinen: Leberwurstbrot, Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein, Chia-Samen, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Delikatess Kasseler. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|