Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 92,82g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, GutBio Chia Topping mit Leinsamen und Kokosnuss, Knusperone Trauben-Nuss Müsli. Lounas: DM Bio Kichererbsennudeln, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art. Päivällinen: Seeberger Nussmischung, Milbona Quark Magerstufe, GutBio Chia Topping mit Leinsamen und Kokosnuss, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli. Välipalat/Muut: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|