Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 77,40g | Hh: 104,09g.
Aamiainen: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Сырники с Овсяной Мукой, Активиа Творог, ВкусВилл Кранч Ржаной. Lounas: Магнит Апельсин, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Вологжанка Снежок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Välipalat/Muut: Магнит Яйцо Варёное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морской Котик Тунец Филе, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|