|
ОГ 100. ОТ 80. ОЖ 106. ОБ 111. ОС пр. 64 ОС л. 64
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 37,04g | Hh: 20,65g.
Lounas: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлети рибні, Салат, Лента Свинина Шея. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|