Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2676 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 265,46g | Hh: 274,76g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Lattella Protein "Berry Lemon", Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Topfen Strudel, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Päivällinen: Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko". Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Haselnuss", Blade Sport Up Load "Raspberry". lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|