Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 83,22g | Hh: 159,20g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Овсяные Отруби. Lounas: NL International Омега-3, Данон Творог Мягкий 5%, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Макфа Вермишель Отварная, Росттофу Тофу, Огурец, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Päivällinen: Малина (Несладкая, Замороженная), Зеленый Чай, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебец Ржаной, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Milka Арахис в Молочном Шоколаде, Чай, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|