Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 118,84g | Hh: 118,68g.
Aamiainen: Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Перекресток Хлеб Спортивный, Кофе (из Молотых Зерен), Ваш Выбор Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, NovaSweet Фруктоза, Ашан Сыр Мягкий Рикотта. Lounas: Нектарин, Ашан Сыр Рикотта, Перекресток Хлеб Спортивный, Каждый День Семена Тыквы, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), NovaSweet Фруктоза, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Päivällinen: Клубника, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariad121
|