|
😭🤮🤧🤧🤧
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 71,95g | Hh: 51,36g.
Aamiainen: Alpro Hafermilch, Feel Good Schlank Macht's - der Proteinmacher - Low Carb Protein, Kaffee. Lounas: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch. Päivällinen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Rinderhackfleisch, Henglein Blätterteig Light. Välipalat/Muut: Feel Good Schlank Macht's - der Proteinmacher - Low Carb Protein, Alpro Hafermilch . lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 51 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 9 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|