Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 52,86g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: Keten Tohumu, Tadım Ceviz İçi, Superfresh Frambuaz, Muz, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Calve Yerfıstığı Ezmesi, Wasa Delikatess, Wasa Delikatess, Ezogelin Çorbası. Päivällinen: Izgara Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: Altınkılıç Kefir Sade, Üzüm, Kuru Hurma, Gün Kurusu. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultncr06
|