Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2013
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 90,20g | Hh: 309,08g.
Aamiainen: Schinkensülze mit Gemüse, Roggenmischbrot, Corned Beef, Sommerfrische, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Brotzeitgurken, Caractère, Roggenmischbrot, Basilikum, Schinkensülze mit Gemüse, Balsamico Creme, Corned Beef, Sommerfrische, Tomaten, Puzenschnitzel Kräuter, Mariniert. Välipalat/Muut: Lach Gummi Joghurt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Capri, Fitness Molke, Bananen. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiane1303
|