Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
382 kcal
|
Rasva: 6,47g | Prot: 30,70g | Hh: 50,41g.
Päivällinen: Schwarzbrot, Hofer Steirischer Kren, SPAR Forellenfilet Geräuchert. Välipalat/Muut: Kaffee, Banane, Kaffee. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|