Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 34,25g | Hh: 45,32g.
Lounas: Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Granarolo Panna senza Lattosio, Pasta e Piselli. Päivällinen: Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Granarolo Mozzarella Italiana. Välipalat/Muut: Esselunga Banana. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|