Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 57,69g | Hh: 125,76g.
Aamiainen: Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Erdbeeren. Lounas: Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Olivenöl, Rote Zwiebeln, REWE Peperoni nach Griechischer Art, Schafskäse, Gurke (Geschält), Tomaten. Välipalat/Muut: Alpro Erdbeere. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|