Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 92,61g | Hh: 154,68g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Хлеб Wheaten Irish Butermilk, Руккола, Сыр Mozzarella, Соевый Соус, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Помидоры, Ветчина Мягкая ( Mild Cure Ham), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Lounas: Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Шампиньоны, Шпинат, Brown Rice( Рис Коричневый), Лук, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Цукини. Päivällinen: Простой Йогурт, Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|