Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2013
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 144,40g | Hh: 188,13g.
Aamiainen: Аминокислоты, Кабачковые Оладьи, Макароны, Котлета Куриная. Lounas: Кабачковые Оладьи, Белый Хлеб, Котлета Куриная, Куриный Суп. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Белый Хлеб, Котлета Куриная, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Аминокислоты. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|