Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 43,59g | Hh: 88,53g.
Aamiainen: Кешью, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Любятово Печенье Шоколадное, Чай. Lounas: Вареное Яйцо. Päivällinen: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Творог. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Вологжанка Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Черешня. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - жирдяй66666
|