Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 84,19g | Hh: 225,76g.
Aamiainen: Блины на Кефире, Бабкины Семечки Семечки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яйцо, Дымов Индейка Копчёная. Lounas: Яблоко Зеленое. Päivällinen: Гороховый суп с копчёной курой, Картофель (без Соли, Отварной), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Груша Сезонная, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|