Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 20,77g | Prot: 90,32g | Hh: 135,62g.
Aamiainen: Matte Leão Chá Matte Natural, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Mangas. Lounas: Pepino Japonês, Legumes Cozidos, Milho Verde Cozido, Peito de Frango, Laranja Pêra. Päivällinen: Milho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Desnatado, Batata Doce, Polenghi Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Magro. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristianefeitosamartins
|