|
...
|
35,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
577 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 11,88g | Hh: 83,88g.
Aamiainen: Кофе, Яблочные Оладьи. Lounas: Черешня, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Победа Шоколад Горький 72%. lisää...
|
|
1256 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiafelchina
|