Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
224 kcal
|
Rasva: 6,93g | Prot: 26,95g | Hh: 15,19g.
Lounas: Tilapia (Pez), Col, Clara de Huevo, Zumo de Limón, Tofu Blando. Päivällinen: Leche Entera, Tofu Blando, Zanahoria Cocida, Vainitas, Pimiento Rojo, Jengibre. lisää...
|
|
1391 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Flavia.Yarrow
|