|
Tembus angka 55,96 huaa 😭💚
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 44,01g | Hh: 183,88g.
Aamiainen: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Safari Cokelat Compound Butir, Bobo Roti, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 40 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 19 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksoo yeoja chingu
|