|
-150гр еще.. кайфф
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 70,85g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Prime Kraft Коллаген, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Foodart Семена Чиа, Избенка Ряженка 3,2%. Lounas: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Vici Рыбные Порции из Филе в Нежном Кляре, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Barline Сироп Фундук, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - светулек-svetulek
|