Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 51,93g | Hh: 200,80g.
Aamiainen: Quero Grão de Bico, Cashews Royale Castanha de Caju, Café, Tapioca de Queijo. Lounas: Ratatouille, Ovo Cozido, Beterrabas, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ratatouille. Päivällinen: Pizza Hut Supreme Borda Recheada (Grande). Välipalat/Muut: Caqui, Maçã, Bananas. lisää...
|
|
1307 kcal
|
Harjoitus:
diversos - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aniger.rcs
|