Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 41,42g | Hh: 109,77g.
Aamiainen: Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pfirsiche, Kaffee mit Milch, Banane. Lounas: Grüner Tee, Dovgan Borschtsch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Ja! Schmand, Gekochtes Ei, Rüben, Avocado, Weißkohl, Karotten, Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (Geschält), Ja! Kaisergemüse , Cucina Frutti Di Mare. Välipalat/Muut: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|