Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 51,39g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Air, Susu Almond Manis, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lounas: Aqua Air Mineral, Air, Telur Rebus, TPS Food Bihun Jagung, Soto Ayam. Päivällinen: Cedea Crab Stick, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Udang Kukus atau Rebus, Rice Paper. Välipalat/Muut: Kesemek, Air, Takoyaki, Semangka. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desi03wulandari
|