Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 16,70g | Prot: 32,47g | Hh: 81,33g.
Aamiainen: Bubur Nasi, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Sawi Putih, Telur, Tahu. Lounas: Sambal Goreng, Sawi Putih, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk, Semangka. Välipalat/Muut: Salak, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|