Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 96,27g | Hh: 145,78g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Kepiting Kalengan, Pepaya. Välipalat/Muut: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu Isi, Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Apriliq Bondan Purna Sari
|