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다이어트 시작한지 일주일
90중반 진입..
어젠 기재를 못했지만 식사량은 거의 비슷했고,
오늘 검사때문에 7시 이후부터 물도 못먹은게 커서
더 빠진것 같다..
검사날 저녁엔 먹고싶은음식과 함께 꼭 한잔 했는데..
오늘은 못하겠지
목마른 것보다 배고프당 ㅠㅠ
오늘 하루도 화이팅
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96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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892 kcal
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Rasva: 10,35g | Prot: 40,35g | Hh: 174,02g.
Aamiainen: 바나나, 덴마크 모닝시리얼우유 (310ml), 사과. Lounas: 오이 (껍질제거), 오이고추, 하림 구운 계란 흰자, 고추장아찌, 양배추찜, 콩나물무침. Päivällinen: 초록마을 통째로 짜낸 사과, 토마토. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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