Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 131,13g | Hh: 283,35g.
Aamiainen: Boiled Egg, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Lounas: L-Men Advanced Whey Protein, Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg. Päivällinen: Soup, Tempeh (Cooked) , Chicken Leg (Skin Eaten), Nasi Putih, Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Watermelon, Bakwan, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Boiled Egg, Date, Delfi Almond Dairy Milk Chocolate. lisää...
|
|
533 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sutriwanto
|