|
Новый минимум, еще полкило до моей первой цели и уход от ожирения 2 степени
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 132,81g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ГранМулино Макароны, Дым Дымыч Колбаса Элитная. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Холодушка Курица Заливная, Liebendorf Сыр Эдам. Päivällinen: Чай, Oreo Печенье, Heinz Барбекю Соус, Куриное Филе, Картофель. Välipalat/Muut: Дымов Мясные Чипсы Говядина, Corona Extra Пиво, Liebendorf Сыр Эдам, Магнит Лаваш Ереванский, NL International Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|