Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 115,60g | Hh: 69,61g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|