Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 64,35g | Hh: 339,67g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen , Milch 1,5%, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Honig, Weetabix Original. Lounas: Süßkirschen, Gut & Günstig Schwarzbrot, Mövenpick Haselnuss Creme , REWE Cashew Creme. Päivällinen: Butter, Schwarzbrot, Milbona Schafskäse in Salzlake , Cucina Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Rucola, Kapern, Nudeln (Gekocht), Milka Choco Pause. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alpini11023
|