|
Aquele bug no cérebro. O peso aumentou mas a roupa está mais folgada. 🤔
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 42,94g | Hh: 163,84g.
Aamiainen: Adoçantes, Café (Infusão), Ovo Frito, Plus Vita Bisnaguinha. Lounas: Legumes Cozidos, Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Välipalat/Muut: Panco Bisnaguinha. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Temos flutuação de peso, pode ser somente inchaço.
08 kesä 20 jäseneltä: Nassana
|
dependendo da dieta aplicada caso proteína esteja alta pode ser sinal de que perdeu gordura ganhando massa magra o que é maravilhoso ;)
10 kesä 20 jäseneltä: marehc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelleefr
|