Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 120,62g | Hh: 117,50g.
Aamiainen: Arla Skyr Vanille, Blaubeeren, Arla Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Layenberger Low Carb Müsli. Lounas: Chicoree, Harzer Harzer Roller, Baktat Rote Linsen Gekocht, Sylter Salatfrische die Leichte, Eisbergsalat, Tomaten. Päivällinen: Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus, Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|