Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 125,25g | Hh: 60,97g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Harry Eiweißbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Päivällinen: REWE Romana Salatherzen, Sunny Island Kürbiskerne, Aldi Parmigiano Reggiano, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|