Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 127,75g | Hh: 137,29g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Националь Булгур. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Борщ Постный , Капуста, Паштет из Свининой Печени, Печень Свиная. Välipalat/Muut: Борщ Постный. lisää...
|
|
1114 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|