Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2012
|
143,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 64,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 145,23g | Prot: 128,87g | Hh: 248,38g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Haferflocken, Zucker, Birnen, Apfel, Latte Macchiato. Lounas: Müllermilch Schoko, Schinken-Käse Sandwich. Päivällinen: Thunfisch-Salat. lisää...
|
|
3739 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|