Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 73,91g | Hh: 109,63g.
Aamiainen: Капуста Тушеная, Чай с Сахаром, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяноблин из 1 яйца. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Плов со Свининой. Päivällinen: Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Välipalat/Muut: Очищенные Семена Подсолнечника. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|