Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 116,11g | Prot: 64,76g | Hh: 0,13g.
Aamiainen: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сало, I347 Фарш Свино-Говяжий. Lounas: Кокосовое Масло, Ферма Масло Сливочное 82,5%, I347 Фарш Свино-Говяжий. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
С такими темпами ты меня еще на 65кг догонишь😉. А у меня опять вес стоит. Ем мало, просыпаюсь голодная, засыпаю тоже, углеводы до 100😭. Не пойму что не так🤔
09 kesä 20 jäseneltä: natali_kat
|
Привет, дорогая. Очень обидно за тебя. Я реально ничего не могу по ПП советовать.. вот понятия не имею, почему у тебя вес не уходит 😕
Но снова же, помнишь он у тебя несколько дней стоял, а потом за 2 дня -500 гр было. Может и счас так произойдёт?
Но вообще у тебя как то совсем мало калорий
09 kesä 20 jäseneltä: InnaKeto
|
Он дней 10 на одной отметке стоял, потом за неделю -1кг, теперь опять дней 10 не ждать ничего😭.
09 kesä 20 jäseneltä: natali_kat
|
Натали, плохо то, что ты голодная постоянно (
09 kesä 20 jäseneltä: InnaKeto
|
А я добавила 150 ккал. У меня счас по идее несколько дней-неделю в лучшем случае будет 0 отвесов, в худшем - плюс/минус 300 гр будут гулять. Но потом вес снова пойдёт вниз. Короче, я настроилась что цель 62 будет где то к середине июля.
10 кг за полтора месяца получится. Меня устроит.
И к концу августа - 57, если все буду правильно делать
09 kesä 20 jäseneltä: InnaKeto
|
Я вот тоже думаю добавить. Потому как вес и на 1200 и на 1700 одинаково стоит. Может поднять до 2000 на недельку, а потом опять опуститься до 1200. Но боюсь увидеть плюс на весах🤔.
09 kesä 20 jäseneltä: natali_kat
|
Временно будет плюс, зато потом пойдёт в минус. А смысл вот сейчас голодать и не видеть результата?
09 kesä 20 jäseneltä: InnaKeto
|
а я, кажется, перешла на одноразовое питание. даже неожиданно как-то. первую неделю умирала от голода, а теперь до 15 - 16 дня кушать не хочу
09 kesä 20 jäseneltä: Bernarda_Dias
|
Бернарда, очень здорово! Это наряду с кето-диетой способ #1 избавиться от инсулинорезистентности! А как Вы питаетесь? Какой калораж и бжу?
09 kesä 20 jäseneltä: InnaKeto
|
Бернарда, кстати, я оставила вам коммент в вашем журнале, что с высокими показателями кетонов по тест-полоскам - это норм
09 kesä 20 jäseneltä: InnaKeto
|
Ну у тебя нормальная физическая форма, не скажешь что целый год лежала на диване и пирожки ела😉
10 kesä 20 jäseneltä: natali_kat
|
Натали, на диване, поедая пирожки, я лежала с 15 марта. А до этого ж работала (поедая пирожки 😂)
10 kesä 20 jäseneltä: InnaKeto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|