Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 63,31g | Hh: 46,98g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 코다노 체다치즈, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 코스트코 아보카도 오일, 이마트 아보카도, 방울 토마토, 양파, 마늘, 레몬즙, 달걀, 방울 토마토, 양상추, 덴마크 덴마크 샤워크림, 양파, 커민, 고추가루, 마늘 가루, NOW 에리스리톨, 하인즈 우스터 소스, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 헌트 토마토 페이스트, 토스티토스 미디움 살사소스, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Välipalat/Muut: 강릉초당두부 초당두부, 소주, 냉동 산딸기, 파스키에 바닐라 라즈베리 케이크, 매실. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|