Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 26,99g | Prot: 82,25g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Ja Natürlich Naturjoghurt , Kaffee. Päivällinen: SPAR Eismeer-Shrimps, Zucchini, S-Budget Basmati Reis . lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|