Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 35,59g | Prot: 61,82g | Hh: 97,43g.
Aamiainen: 1 Sdm Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Ikan Lele. Päivällinen: Sosis Daging Sapi, Daun Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Madu, Kurma, Chia Seed, Martabak Keju, Pepaya. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|