Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 76,09g | Hh: 90,60g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Schoko, Odenwald Obstpause Apfel & Aprikose, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. Lounas: Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Mediterrane Art. Päivällinen: Bio Sonne Bio Knabbermix Tamari, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Aoste Stickado Walnuss, Rote Paprika. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|