Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 119,61g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Живые Конфеты Мармелад Черника, Кубанский Молочник Творог 0%, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Кубанский Молочник Творог 0%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Дары Мира Лаваш Тонкий. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Fish House Кета Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Магнит Помидоры Черри, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|