Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 20,76g | Prot: 28,09g | Hh: 113,75g.
Aamiainen: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Danone Activia Sade. Lounas: Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Mis Üçgen Peynir, Şekersiz Çay, Namet Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Päivällinen: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Tahıllı Ekmek, Tat Karışık Turşu, Brokoli Corbasi. Välipalat/Muut: İncir Uyutması, Şekersiz Çay, Normal Kahve. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|